Masszázs után — mit csinálj, mit ne
Pár apró dolog, amivel meghosszabbíthatod a kezelés hatását. Nem bonyolult.
A masszázs nem ott ér véget, hogy felkelsz az ágyról. A tested a következő 24 órában dolgozza fel igazán a kezelést, és pár apró dologgal sokat segíthetsz neki.
Igyál sok vizet. Tényleg. A masszázs megmozgatja a szöveteket, felszabadulnak salakanyagok, és ezeket a víz mossa ki. Egy nagy pohárral rögtön utána, aztán a nap folyamán még jó pár.
Ne rohanj. Ha teheted, ne pattanj be azonnal a következő meetingre. Adj magadnak legalább fél órát, hogy az idegrendszered is átálljon.
Kerüld az intenzív edzést és az alkoholt aznap. Nem tiltás, csak logika: mindkettő megterheli a szervezetet, amikor épp regenerálódna.
És ha másnap egy kicsit izomlázad van — ez teljesen normális. Azt jelenti, hogy a masszázs elért oda, ahová kellett.
Készen állsz egy kezelésre?
Foglalj időpontot néhány kattintással.